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ウエストを引き締めて理想のカラダへ！
～第1回　プロレス式10カウントエクササイズ～

こんにちわ！プロレス式健康コーチの征矢匠です。
いよいよ、プロレス式１０カウント・エクササイズの実践編が4月から、スタートします。

元全日本プロレスに所属していた私が実践し、身に付けてきたプロレス式トレーニングの中から
シリーズ第一弾は、特に気にする人が多いウエストの引き締めに効果的な１０カウント・エクササイズをご紹介致します！！

１０カウント・エクササイズとは？？
私が現役生活中に実践してきた、数あるプロレス式トレーニングの中から、一般の方でも出来るようにアレンジしたエクササイズです。
特徴として、家で出来る。１人で出来る。道具不要。スペースがいらない。
そして、色々なメニューを組み合わせた１０種類のメニューを各１０回行い。しかも１０分以内で出来るエクササイズになっております。
簡単に言うと、１０という数字にこだわったエクササイズなんです！！

このエクササイズを活用して、理想的なウエストを手に入れて、健康維持・促進や特にメタボ対策に役立ていただく事を目的としています。

こんな方は、是非！
・ウエストが、気になる方
・昔のズボンが、はけるようになりたい方。
・何か運動を初めようと考えてる方。
・健康やメタボが、気になる方。

春からの新しいスタートとして、一緒エクササイズしましょう。

開催日	2016年04月18日（Mon）
開催時間	20:00～21:00（受付19:45）
教室	塩尻市立体体育館併設柔道場
申込締切	2016年04月14日（Thu）
参加費	1000円
先生	征矢 匠 プロレス式健康コーチ 長野県で数少ないプロレスラーだった私が、運動・食事・メンタルの3つを基本に、健康コーチングを行います。
定員	10人
持ち物	・運動できる服装 ・飲み物、タオル ・筆記用具、(必要な方は、メモ用紙)
備考	場所: 塩尻市立体体育館併設柔道場 住所:塩尻市大門６番町５番２７号(TEL0263-53-1001) http://www.city.shiojiri.nagano.jp/shisetsu/spohts/jyudo.html