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ウエストを引き締めて理想のカラダへ!
~第1回 プロレス式10カウントエクササイズ~

こんにちわ!プロレス式健康コーチの征矢匠です。
いよいよ、プロレス式10カウント・エクササイズの実践編が4月から、スタートします。

元全日本プロレスに所属していた私が実践し、身に付けてきたプロレス式トレーニングの中から
シリーズ第一弾は、特に気にする人が多いウエストの引き締めに効果的な10カウント・エクササイズをご紹介致します!!

10カウント・エクササイズとは??
私が現役生活中に実践してきた、数あるプロレス式トレーニングの中から、一般の方でも出来るようにアレンジしたエクササイズです。
特徴として、家で出来る。1人で出来る。道具不要。スペースがいらない。
そして、色々なメニューを組み合わせた10種類のメニューを各10回行い。しかも10分以内で出来るエクササイズになっております。
簡単に言うと、10という数字にこだわったエクササイズなんです!!

このエクササイズを活用して、理想的なウエストを手に入れて、健康維持・促進や特にメタボ対策に役立ていただく事を目的としています。

こんな方は、是非!
・ウエストが、気になる方
・昔のズボンが、はけるようになりたい方。
・何か運動を初めようと考えてる方。
・健康やメタボが、気になる方。

春からの新しいスタートとして、一緒エクササイズしましょう。

開催日 2016年04月18日(Mon)
開催時間 20:00~21:00(受付19:45)
教室 塩尻市立体体育館併設柔道場
申込締切 2016年04月14日(Thu) 
参加費 1000円
先生 征矢 匠

プロレス式健康コーチ
長野県で数少ないプロレスラーだった私が、運動・食事・メンタルの3つを基本に、健康コーチングを行います。

定員 10人
持ち物 ・運動できる服装
・飲み物、タオル
・筆記用具、(必要な方は、メモ用紙)
備考

場所:
塩尻市立体体育館併設柔道場

住所:塩尻市大門6番町5番27号(TEL0263-53-1001)
http://www.city.shiojiri.nagano.jp/shisetsu/spohts/jyudo.html

参加申込み


※信州アルプス大学登録学生向けの授業です。
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