☆申込締切！

週1で始めるマクロビ生活　②

マクロビ（＝マクロビオティック）って日本発祥って知ってました？

簡単に始められるマクロビの入門講座です。
身体をスッキリさせる料理を作ってマクロビ体験します。
身体の中からきれいにヘルシーに！楽しいマクロビライフ！

やってみたらマクロビのイメージが変わるかも！？

皆さんは、マクロビオティック（マクロビ）にどのようなイメージをお持ちですか？

「興味はあるけど難しそう」「食べられないものが多くてストイック？」「肉、砂糖を食べない？」「食材が高くつくのでは？」「玄米や野菜ばかりで飽きてしまうのでは？」「以前挑戦したけど、数回で挫折した」など・・・でしょうか？

心配はご無用です。マクロビは意外にも財布に優しく、美味しく、メニューのバリエーションが多いのです。簡単にできるメニューもあります。
日本の伝統的な食生活がベースになっていますので、食物のエネルギーをバランスよく上手に取り入れます。
少しづつ無理せず、頑張らず気楽に、楽しく一緒に作ってみませんか？
今回はクリスマスでも使えるパーティ系の料理にチャレンジします！

初めての方大歓迎！外食の多い方、つい食べ過ぎてしまう方も大歓迎！

開催日	2018年11月27日（Tue）
開催時間	12:30～16:30（12:15受付）
教室	えんぱーく3階　食育室（集合は食育室前のフリースペース）
申込締切	2018年11月21日（Wed）
参加費	2000円
先生	齊藤君枝（マクロビオティックセラピスト） マクロビオティックセラピスト、食品衛生責任者、カウンセリング初級など 岡谷市在住。主婦。マクロビオテック料理教室に3、4年ほど通う。（神奈川県にて） 週1回から 気軽に マクロビ生活を 送っている。 今年の夏から畑を借りて少しずつ野菜を作り始める。
定員	8名
持ち物	エプロン、メモ帳、 料理お持ち帰り用の、空のペットボトル　タッパーウェア　など
備考